Dietética y nutrición
Guía Personalizada
Nutrición para un Cambio de Hábitos Saludables y Duraderos
Con mi experiencia y conocimientos en nutrición, estoy aquí para ayudarte a adoptar una pauta alimentaria que promueva un cambio de hábitos saludables y perdurables. A través de un plan personalizado y adaptado a tus necesidades individuales y estilo de vida, te acompañaré paso a paso para asegurar que cada ajuste sea efectivo y sostenible a largo plazo.
Nuestros planes
Primera consulta
25€
Evaluación de tus hábitos alimenticios
Revisión: historial médico y salud
Análisis de tus objetivos y metas
Consejos para mejorar tus elecciones
Bono 4 semanas
40€
Preguntas frecuentes
¿Qué esperar en una consulta de dietética y nutrición?
En una consulta de dietética y nutrición, el profesional evaluará tu historial médico, hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud. A partir de esta información, te proporcionará recomendaciones personalizadas y un plan de alimentación adaptado a tus necesidades. También se pueden realizar seguimientos periódicos para ajustar el plan según sea necesario y asegurar el progreso hacia tus objetivos.
¿Los planes de alimentación son personalizados?
Si, todos nuestros planes de alimentación son personalizados. Cada persona es única y tiene necesidades nutricionales diferentes, por que diseñamos planes específicos basados en tu situación particular, tus objetivos de salud, tus preferencias alimenticias y cualquier condición médica que puedas tener.
¿Es necesario tomar suplementos dietéticos?
No siempre es necesario tomar suplementos dietéticos si sigues una dieta equilibrada y variada que cubra todas tus necesidades nutricionales. Sin embargo, en algunos casos, los suplementos pueden ser recomendados para corregir deficiencias específicas, apoyar rendimiento deportivo o cubrir necesidades nutricionales aumentadas. Es importante consultar con un profesional antes de comenzar cualquier suplemento.
¿Cómo puedo mejorar mi digestión a través de la alimentación?
Mejorar la digestión puede lograrse a través de cambios en la dieta y en el estilo de vida. Aumenta la ingesta de fibra consumiendo más frutas, verduras, legumbres y granos integrales. Bebe suficiente agua para ayudar en el progreso digestivo. Evita alimentos procesados y ricos en grasas saturadas. Come despacio y mastica bien los alimentos. Incorporar probióticos y prebióticos en tu dieta también puede ser beneficioso. Si experimentas problemas digestivos persistentes, consulta a un profesional de la nutrición.
¿Puedo seguir una dieta vegetariana o vegana y obtener todos los nutrientes necesarios?
Si, es completamente posible seguir una dieta vegetariana o vegana y obtener todos los nutrientes necesarios con una planificación adecuada. Es importante asegurarse de consumir una variedad de alimentos para obtener proteínas, hierro, calcio, vitamina B12, vitamina D y acídos grasos omega-3. Un profesional de la nutrición puede ayudarte a diseñar un plan de alimentación equilibrado que satisfaga tus necesidades nutricionales específicas mientras sigues una dieta vegetariana o vegana.